Die ursprüngliche Praxis des Yoga geht weit über körperliche Übungen hinaus. In meinen Stunden treffen traditionelle Asanas, Meditation und Philosophie auf moderne Anatomie und zeitgemäße Bewegungslehre. Für ein funktionelles, achtsames und rundum gesundes Yoga Erlebnis.
Finde deine Balance auf der Matte
Egal, ob du für dich selbst die dynamische Kraft des Ashtanga und den kreativen Fluss des Vinyasa suchst, oder ob du deinem Kind einen spielerischen Ausgleich zum Alltag schenken möchtest. Ich begleite euch auf eurem individuellen Weg. Gemeinsam finden wir die Balance zwischen Bewegung und Ruhe.
🧘♀️ Yoga für Erwachsene (Vor Ort & Online)
In meinen Kursen verbinden wir Atem und Bewegung. Du kannst entweder direkt vor Ort mit der Gruppe praktizieren oder ganz flexibel von zu Hause aus via Zoom teilnehmen.
Vinyasa Flow
Kreative Sequenzen, bei denen die Bewegung mit dem Atem verschmilzt und neue Horizonte eröffnet werden.
Ashtanga Yoga
Traditionell, kraftvoll und strukturiert. Ideal, um Fokus, innere sowie äußere Stärke aufzubauen.
Kinderyoga (In Planung & Vor Ort Projekte)
Yoga für die kleinsten. Von Herzen begleitet. Als ausgebildete Erzieherin fließt Kinderyoga bereits in meine tägliche Arbeit mit den Kindern in meiner Einrichtung ein. Externe Präsenzkurse in Vereinen & Studios befinden sich aktuell in der Vorbereitung.
Meditation
Finde zur Ruhe. Als Abschluss jeder Stunde oder in speziellen Einheiten zur Stressreduktion.
Meine Leidenschaft: 🤸♂️ Armbalancen & Umkehrhaltungen
Wir arbeiten gemeinsam an der Technik für Krähe, Handstand, Kopfstand und Co. Erlebe das beflügelnde Gefühl, die Welt einmal aus einer anderen Perspektive zu sehen.
Zeit für dich:
Traditionelle Asanas & moderne Flows: Klassische Ashtanga und Vinyasa Elemente verschmelzen mit fließenden Bewegungen zu einer Praxis, die sich dem Rhythmus der Natur anpasst.
Affirmationen & Intentionen: Ich setze in jeder Praxis einen Fokus. Durch positive Leitsätze (Affirmationen) lenke ich meine Gedanken und schaffe eine kraftvolle Ausrichtung für meinen Alltag.
Persönliches Wachstum: Yoga ist ein Weg zu dir selbst. Nutze die Praxis als Spiegel, um Blockaden zu lösen, Mut zu finden und über die eigenen Grenzen körperlich, wie mental hinauszuwachsen.
Vielfältige Atemtechniken (Pranayama): Lerne, deinen Atem gezielt zu lenken, um Energie zu gewinnen oder Stress abzubauen.
„Daily Dose of Yoga: Instagram“
„Möge die Praxis des Yoga uns jenen heilenden Sanftmut schenken, die einst die Göttinnen in der Wilden Malve ehrten, und uns daran erinnern, dass wahre Stärke in der Hingabe und der zarten Entfaltung unseres wahren Selbst liegt.“
Amanda Springer
AmandalaYoga108
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